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《月令七十二候集解》中说:“至此而雪盛也。”作品中大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪节气时更大了,并不指降雪量一定很大。

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起居有常,养成良好的作息习惯。冬季应顺应昼夜变化,早睡晚起,保障充足的睡眠时间。早睡可养阳气,晚起有助于人体阳气的潜藏和阴精的蓄积。

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攻略

睡前泡脚不仅可以驱寒保暖,而且可以帮助身体气血循环,改善大脑供血,促进睡眠质量。另外,跑完叫还可以按摩脚心、听听轻音乐帮助入睡。

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叮~ 双十二新品上架
 

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GREATER SNOW

大雪节气

 

《月令七十二候集解》中说:“至此而雪盛也。”作品中大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪节气时更大了,并不指降雪量一定很大。

 
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起居有常,养成良好的作息习惯。冬季应顺应昼夜变化,早睡晚起,保障充足的睡眠时间。早睡可养阳气,晚起有助于人体阳气的潜藏和阴精的蓄积。

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注意调节饮食

冬季养生一般适宜多饮热粥,可以选择晨起后喝一碗热粥,晚餐时宜节食。

保持空气流通

在冬季要适当的开窗通风,保持室内空气流通性好,减少疾病的发生。

做好身体保暖

冬季温度较低,外出时要及时做好防寒保暖工作,避免身体受寒。

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双十二年终盛典

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大雪节气

 

大雪,是二十四节气中的第21个节气,冬季的第三个节气。大雪节气是干支历子月的起始,标志着仲冬时节正式开始。

传统二十四节气
 
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冬天要保证足够的蛋白质的摄入,多吃肉、蛋、奶,这是人体三大蛋白质的来源。多吃新鲜蔬菜,少食过咸、生冷的食物。

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KEEP IN GOOD HEALTH

起居有常,养成良好的作息习惯。冬季应顺应昼夜变化,早睡晚起,保障充足的睡眠时间。早睡可养阳气,晚起有助于人体阳气的潜藏和阴精的蓄积。

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