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防止中暑方法:第一、在烈日下,出门要备厚防晒用具,戴草帽或者遮阳伞,涂防晒霜等,最好不要在10点至16时出行,容易发生中暑。第二、在夏天,每天要饮大量的电解质,多吃蔬菜、水果保证体内充足的水分,出门时包里备防中暑药,多带水。第三、体弱者,尽量少出门,这些人是中暑的高发期。

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1

夏日出门记得要备好防晒工具,最好不要在10时至16时在烈日下行走,这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍。

2

水果、青菜要多吃。水果汁多味甜,不仅生津止渴,还能清热解暑。西瓜味甜汁液多,绝对是清暑解渴的首先。

3

充足睡眠。夏天日长夜短,容易感到疲劳,如果没有充足的睡眠很容易导致中暑。

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清凉一夏,并不需要远行

找到一份清爽与宁静

愿每个人都能在这个夏季里

找到属于自己的清凉之所

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防止中暑方法:第一、在烈日下,出门要备厚防晒用具,戴草帽或者遮阳伞,涂防晒霜等,最好不要在10点至16时出行,容易发生中暑。第二、在夏天,每天要饮大量的电解质,多吃蔬菜、水果保证体内充足的水分,出门时包里备防中暑药,多带水。第三、体弱者,尽量少出门,这些人是中暑的高发期。

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防止中暑方法:第一、在烈日下,出门要备厚防晒用具,戴草帽或者遮阳伞,涂防晒霜等,最好不要在10点至16时出行,容易发生中暑。第二、在夏天,每天要饮大量的电解质,多吃蔬菜、水果保证体内充足的水分,出门时包里备防中暑药,多带水。第三、体弱者,尽量少出门,这些人是中暑的高发期。

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炎炎夏日不妨寻找一处清凉之地

可以是绿荫浓密的公园

也可以是清澈凉爽的溪流

海边微风拂面的沙滩,身处其中

闭目静坐,感受清凉的气息

让心灵得到一丝丝的凉爽

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夏季饮食
夏季天气炎热,食欲欠佳,饮食应以健脾利胃、增进食欲的食物。
夏季饮食
如新鲜绿叶蔬菜、水果、豆类等为主,以肉类食物猪肉、牛肉等为辅。
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夏季饮食

夏季天气炎热,食欲欠佳,饮食应以健脾利胃、增进食欲的食物,如新鲜绿叶蔬菜、水果、豆类等为主,以肉类食物猪肉、牛肉等为辅。

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防止中暑方法:第一、在烈日下,出门要备厚防晒用具,戴草帽或者遮阳伞,涂防晒霜等,最好不要在10点至16时出行,容易发生中暑。第二、在夏天,每天要饮大量的电解质,多吃蔬菜、水果保证体内充足的水分,出门时包里备防中暑药,多带水。第三、体弱者,尽量少出门,这些人是中暑的高发期。

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