DOUBLE NINTH FESTIVAL

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重阳节，是中国传统节日，节期为每年农历九月初九。“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”；因日与月皆逢九，故又称为“重九”。古时民间在重阳节有登高祈福、秋游赏菊、佩插、拜神祭祖及饮宴祈寿等习俗。在民俗观念中“九”在数字中是最大数，有长久长寿的含意，寄托着人们对老人健康长寿的祝福。

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1. 登山前应先检查身体，尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免发生意外。

2. 休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。

3. 在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。

4. 要尽量少带东西，轻装前进。

5. 下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

6. 在登山时，还要时时预防腰腿扭伤。因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

如果你不喜欢登高，公园同样是重阳踏秋的好去处。

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重阳节，是中国传统节日，节期为每年农历九月初九。“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”；因日与月皆逢九，故又称为“重九”。古时民间在重阳节有登高祈福、秋游赏菊、佩插、拜神祭祖及饮宴祈寿等习俗。在民俗观念中“九”在数字中是最大数，有长久长寿的含意，寄托着人们对老人健康长寿的祝福。

2002年，俄罗斯程序员Valentin Balt收集签名，向俄罗斯联邦政府请愿将9月13日设定为程序员节。

2009年9月11日，俄罗斯总统梅德韦杰夫在节日安排方案上签了名，“程序员节”从此成为了俄罗斯的一个正式节日。 除了俄罗斯之外，其他国家的一些程序员社区也会庆祝这个节日。为什么会选9月13日呢？因为它是每年的第256天（闰年就是9月12日）。256这个数字对程序员来说有着特别的意义，1个字节（等于8位元）最多能表示256个数值，而且在整年中，256是2的最大幂中小于365的值。

在中国，有人提议把10月24日定为中国的程序员节，因为1024不仅同样是程序员的一个常用数字，而且10月24日这个日期非常直观，也不会在平年和闰年有所变化。

重阳节出游指南

10月份进入季节转换，肠胃不适的情况也很常见，老人小孩的抵抗力弱，家长要在吃的方面更加用心，谨防“病从口入”：

1. 吃饭尽量选择干净的地方，有些街头小吃卫生堪忧，尽量不让孩子和老人吃。

2.入秋后也是吃蟹的好时机，重阳节吃蟹可谓是再美味不过了！但是螃蟹性寒，不能贪多。而且蟹黄里的胆固醇较高，也是高嘌呤食物，所以高血压、冠心病、痛风患者要少吃。

3.记得带备用衣物。出外游玩过程中容易出汗，现在又正值秋风飒爽的时候，孩子老人抵抗力弱，出汗后容易感冒，准备好可以替换的衣服，也是出游的重要准备之一！