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换季注意养生
适当吃梨
秋天是燥邪当令的季节，人体稍不注意就容易受到燥邪侵袭而出现肺热咳嗽或是头痛身热等燥热症状，而梨性凉，具有清肺化痰的功效，可以缓解肺部燥热的症状，对于燥热引起的咳嗽也有一定的缓解效果。
霜降摘柿子
传统佳节
重阳节
金秋重九，气爽宜人，叹流年之快兮，斗转星移;观鸟兽知秋兮，雁阵南回。重阳到来兮相思浓郁，怀念故人兮扫陵祭酒，盼团圆兮早日归乡，遍插茱萸兮平平安安;登高望远兮健康延年。
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中国古人将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。此时豺这类动物开始捕获猎物过冬；树叶都枯黄掉落；冬眠的动物也藏在洞中不动不食进入冬眠状态中。
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国画兴趣班
1.6-8人小班授课，为学员提供量身定制课程；
2.每周一次课程，课程的时间可随时调整，滚动开班；
3.分层教学，可根据学员自身特的征授课。
重阳节出游指南
1、登高高峰期人流量大，需注意登高安全
2、车流量大，停车位紧缺，尽量坐公交出行
3、雨天登高，注意防滑
4、不要进入不熟悉不安全的区域
5、听从工作人员指引
6、老人和小孩需要有专人陪护
7、不要携带易燃物登山
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饮酒赏菊
登高远眺
扫墓祭祖