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小暑节气，意味着一年中最高温、高热、高湿的暑天即 将到来。此时已是初伏前，到处是绿树浓荫，很多地区 平均气温已过30度，时有热浪袭人之感，暴雨也时常在此节气光顾大部分地区。
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芒种，二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，是干支历午月的起始。芒种于每年公历6月5—7日交节，此时斗指巳（正南偏东），太阳黄经达75°。芒种时节气温显著升高，雨量充沛，是适宜晚稻等谷物类作物耕播的节令，他是古代农耕文化对于节令的反应。
小暑节气
公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑 小暑。小暑是二十四节气之第十一个节气，也是干支 历午月的结束以及未月的起始。
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芒种也是种植农作物时机的分界点，由于天气炎热，已经进入典型的夏季，农事种作都以这一时节为界，过了这一节气，农作物的成活率就越来低。
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part 01
小暑养生
小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以 人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的 阳气。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。
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END
二十四节气——芒种