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大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部按摩，效果会更佳。
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上班抗疲劳指南
工作在忙也要注意休息，身体是革命的本钱。千万别拼命工作搞垮了身体就得不偿失了。平时工作累了适当的休息一下，这样既能更好的工作，身体也得到了放松。
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双目轻闭，用中指按住上眼睑向上轻轻提，连做3次，再用中指将下眼窝向下按3次。做完后，用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按去，经太阳穴再向耳边按去，反复3—4次。最后闭上双眼，用中指轻按10秒钟即可。这是你会觉得眼睛的疲劳感能立刻消除。
小妙招
当你感到疲劳时，将毛巾用冷水浸后(冬季用热水)拧干，放于小脑上，两侧可同时冷敷或左右交替敷，毛巾重复浸水次数，每次进行3分钟左右。能醒脑，提高反应和思维能力。
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上班抗疲劳指南
HAVE A REST
工作在忙也要注意休息，身体是革命的本钱。千万别拼命工作搞垮了身体就得不偿失了。平时工作累了适当的休息一下，这样既能更好的工作，身体也得到了放松。
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HAVE A REST
工作在忙也要注意休息，身体是革命的本钱。千万别拼命工作搞垮了身体就得不偿失了。平时工作累了适当的休息一下，这样既能更好的工作，身体也得到了放松。
注意休息
照顾好自己
坐班一族，一整天下来，真的是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气?下面教你几招，快速远离疲劳!
工作在忙也要注意休息，身体是革命的本钱。千万别拼命工作搞垮了身体就得不偿失了。平时工作累了适当的休息一下，这样既能更好的工作，身体也得到了放松。
