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延年益寿

春季养生

春季养生就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。

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《黄帝内经》曾提出“春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣”。春季, 特别是早春之时,万物发陈,阳气升发,冷暖气流交锋,虽然气温渐渐转暖, 但毕竟冬日的阴寒之气仍占据相当重要的方面,人们常用“春寒料峭” 形容春季的寒冷。所以仍要注意保暖。

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春季养生就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。

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《黄帝内经》曾提出“春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣”。春季, 特别是早春之时,万物发陈,阳气升发,冷暖气流交锋,虽然气温渐渐转暖, 但毕竟冬日的阴寒之气仍占据相当重要的方面,人们常用“春寒料峭” 形容春季的寒冷。所以仍要注意保暖。

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春季天气时冷时暖温差较大,时有超出人体适应和调节的范畴;气温骤降后,如遇长期绵延阴雨,更导致气温难以回升。此时,如过早脱掉棉衣,机体难以适应,就会导致抗病能力下降,病邪趁虚而入,易引发各种病毒性感染,如病毒性疱疹、流行性感冒、禽流感,也有可能导致旧病复发。

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