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适合体质：
手脚冰凉，穿再多也暖和不过来，多是因为阳虚，阳气不能推动血液运行到四肢末梢而出现的手脚冰凉。
材料准备：
玫瑰花干5 朵，茉莉花3g，红茶一包，蜂蜜适量。
冲泡方法：
将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水，加盖焖泡5分钟。待茶温热调入蜂蜜。
养生秘籍：
玫瑰有活血调经、强肝养胃、补气血、解郁安神的功效;茉莉可理气安神、健脾和胃。蜂蜜能润肠通便。红茶可暖胃安神。这款茶饮能够调理气血，缓解紧张情绪，让你气色红润。
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吃橙子的好处多多，橙子富含维生素 C、膳食纤维、果胶、多种维生素及矿物质，经常吃不仅可以补充人体机能所需的水分，还可以止咳化痰、增强人体抵抗力，健脾消食、清肠通便、排除体内有害物质、美容养颜延缓衰老。高血脂症、动脉硬化者常食橙子 也是很有益处的。
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喝茶可以养生，品茶可以养性，茶道一直是我国古代养生之道中较常提到的养生品，一直被传承到至今，说明茶对身体的帮助和益处还是比较多的，做为有上下五千年历史的中国人，茶已经成为日常生活中得常见饮品。
这是一个标题
进入冬季,人信的维生素C水平含量最低,因而影响了机体的正常代谢和抗病能力,特别是年老体弱、贫血者极易染上呼吸道、胃肠道等各种感染性疾病,故冬季补充足够的维生素C就显就于关重要了。
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生
冬天要补充维C