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饮食：
冬天要保证足够的蛋白质的摄入，多吃肉、蛋、奶，这是人体三大蛋白质的来源。多吃新鲜蔬菜，少食过咸、生冷食物。
志愿者招募
志愿主题：为社区送温暖
招募人数：50人
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服务他人温暖自己，将爱心传递下去。
陌生的面孔，熟悉的笑容是对志愿者准确的描述。萍水相逢峰，不变的是真诚的微笑。“忘了自己，宽了心胸”是对志愿者由衷地赞美。他们无私奉献，他们耐心包容。
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《黄帝内经》有言：“春生夏长，秋收冬藏。春夏养阳，秋冬养阴”。冬季是万物收藏的季节，阴寒盛极，因此冬季养生应以养藏为先，敛阳护阴，闭藏阳气于内。
无私奉献
陌生的面孔，熟悉的笑容是对志愿者准确的描述。萍水相逢峰，不变的是真诚的微笑。“忘了自己，宽了心胸”是对志愿者由衷地赞美。他们无私奉献，他们耐心包容。
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春生夏长，秋收冬藏。春夏养阳，秋冬养阴。
陌生的面孔，熟悉的笑容是对志愿者准确的描述。萍水相逢峰，不变的是真诚的微笑。“忘了自己，宽了心胸”是对志愿者由衷地赞美。他们无私奉献，他们耐心包容。
志愿者招募
12月5日
