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春天是个万物复苏的季节,我们在这个季节里脱去厚厚的衣衫,换上轻薄的服装;我们的沉睡因子也被唤醒,因此春季运动会来临。

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运动前要做好准备活动，提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。

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进行短跑活动要注意不能串道，特别是在冲刺的时候，身体冲力很大，精力高度集中且思想防备意识松懈，一旦相互绊倒，极容易受伤。中长跑时，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果气短做不到，就改成二步一呼二步一吸。

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长跑

男子一千米，女子八百米。比赛时间为4月5日上午八点。

接力赛

四人一组接力速跑比赛，每棒一百米。共四百米，比赛时间4月5日上午十点。

篮球赛

男子篮球赛，初赛五进三。比赛时间为4月6日上午八点。

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