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秋季防护
降温三件事要做足
一、适时添衣:昼夜温差加大,外出备一件薄外套,重点护住颈背、腰腹与脚踝,避免着凉感冒。二、饮食润燥:少辛增酸,适量吃梨、百合、银耳、蜂蜜等润燥食物,少量多次补充温水。三、规律作息:保证充足睡眠,每日开窗通风,坚持适度运动,让身体平稳适应换季。
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霜降食柿记
FROST & PERSIMMON
柿篮全景·左
柿篮全景·中
柿篮全景·右

霜降一到,柿子便压弯了枝头。竹篮里的果子个个饱满橙红,切开的果肉莹润透亮,甜香混着秋阳的味道。民间讲究「霜降吃丁柿,不会流鼻涕」,此时食柿,既是应季的仪式,也是把整个秋天的甜,妥帖地收进冬天。

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霜降人间
FROST
01

霜降是秋季的最后一个节气。此后天气渐冷,初霜始现,清晨的草叶上泛起一层薄薄的白霜,山林由绿转黄、由黄转红,天地间铺开一幅浓淡相宜的秋色长卷。

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秋收冬藏
柿柿如意
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秋凉防病·健康同行
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秋凉防病,健康同行
AUTUMN HEALTH
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01
霜降食柿正当时
柿篮特写
霜降食柿

霜降前后,柿子红了皮。竹篮里码得满满当当,桌上还留着切好的一牙,甜糯的果肉透着秋阳晒过的暖。老话说「霜降吃丁柿,不会流鼻涕」,这个时节最应景的甜,就是枝头这一口。

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01
一候 豺乃祭兽

豺狼开始大量捕猎,并将猎物陈列如祭。古人观此情景,视之为感恩天地的仪式,寓意取用有度、不忘来处。

02
二候 草木黄落

寒风渐紧,草木枯黄凋零,落叶随风归于泥土。凋零并非终点,落叶化作春泥,正为来年的新绿积蓄力量。

03
三候 蜇虫咸俯

蛰伏的虫豸垂头入眠,藏于洞穴,不动不食。万物以静默的方式收敛锋芒,安然等待冬日与春声。

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秋季防病小贴士
秋分过后,昼夜温差进一步拉大,呼吸道疾病与肠胃不适进入高发期。关注天气变化、及时增减衣物,把健康防护做在日常,才能安稳舒心地度过整个秋天。
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